December 7, 2022

Dieser Weltblutspendetag wird am 14. Monat des Sommerbeginns begangen, um dies Intellekt zu Gunsten von die Gewicht jener Blutspende zu schärfen. Tausende von Menschen benötigen aus verschiedenen Gründen wie Operationen und Traumata eine Bluttransfusion. Viele Krebspatienten benötigen zweitrangig eine Bluttransfusion. Die Menschen nach sich ziehen selbige falsche Vorstellung, dass jener Blutspiegel in ihrem Leib aufgrund einer Blutspende sinkt. Eine regelmäßige Spende enthält in jener Regel etwa 450 ml Lebenssaft, dies sind etwa acht v. H. des Blutvolumens eines durchschnittlichen Erwachsenen, und jener Leib ersetzt dieses Volumen intrinsisch von 24 solange bis 48 Zahlungsfrist aufschieben.

Von dort ist die Blutspende ein Darbietung jener Verbindlichkeit, jener von allen getan werden sollte, die stofflich dazu in jener Position sind.

Vor einer Blutspende zu tun sein Sie jedoch hinauf Ihre Ernährungsweise schätzen. Die Spender sollten darauf schätzen, sich vor und nachher jener Blutspende heilsam zu ernähren. Aus Anlass Welt Blutspendetag, lassen Sie uns Ihnen sagen, welches ein Blutspender vor und nachher jener Blutspende essen sollte. Die Beachtung dieser Tipps ist zu Gunsten von jeden Spender sehr wichtig, um körperliche Schwäche oder Vertigo nachher jener Blutspende zu vermeiden.

Welches essen vor dem blutspenden

Laut einem in Healthline veröffentlichten Meldung zu tun sein Sie sich vor und nachher jener Blutspende hinreichend mit Liquor versorgen, wenn Sie Lebenssaft spenden wollen. Laut dem Amerikanischen Roten Kreuz sollten Sie vor jener Blutspende 2 Tassen Wasser trinken.

Darüber hinaus können Sie sich aufgrund eines niedrigen Eisenspiegels im Leib müde wahrnehmen. Ferrum ist wichtig, weil es Ihrem Leib hilft, roter Blutfarbstoff herzustellen. Nebensächlich jener Eisenspiegel in Ihrem Leib sinkt, wenn Sie Lebenssaft spenden. Von dort zu tun sein Sie Lebensmittel essen, die reich an Ferrum sind. Lebensmittel wie Kichererbsen, Kürbiskerne, grüne Erbsen, Fleisch, Cashewnüsse und Mandeln, Sonnenblumenkerne, Vollkornbrot, brauner Reis, Spinat und Fisch sind reich an Ferrum.

Blutspender sollten zweitrangig Zitrusfrüchte wie Kiwi, Hawaiananas und Mango essen. Ebendiese Früchte enthalten Vitamin Kohlenstoff, dies dem menschlichen Leib hilft, pflanzliches Ferrum aufzunehmen.

Welches Sie vor dem Blutspenden nicht essen/trinken sollten

Dieser Verzehr bestimmter Lebensmittel sollte vor jener Blutspende vermieden werden. Vor jener Blutspende sollte hinauf fettreiche Speisen verzichtet werden. Vermeiden Sie außerdem, Alkohol zu trinken, ehe Sie Lebenssaft spenden, da Sie in Folge dessen dehydriert werden können.

Welches essen nachher blutspende

Nachher jener Blutspende können Sie verdongeln kleinen Snackbar und irgendwas zu trinken zu sich nehmen. Dies hilft, Ihren Blutzucker- und Flüssigkeitsspiegel zu stabilisieren. Außerdem sollten Sie in den nächsten 24 Zahlungsfrist aufschieben zusätzlich vier Tassen Wasser trinken und hinauf Alkoholkonsum verzichten, um Ihren Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Blutspender sollten zweitrangig eisenreiche Lebensmittel zu sich nehmen, die helfen, den Eisenspiegel in Ihrem Leib wiederherzustellen.

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