September 28, 2022
Verdauungsprobleme gehören weltweit zu den häufigsten medizinischen Problemen.  (Repräsentatives Bild Shutterstock)

Verdauungsprobleme in Besitz sein von zu den häufigsten medizinischen Problemen weltweit. (Repräsentatives Portrait Shutterstock)

Dies Themenbereich des Welt-Gesundheitstags 2022 lautet „Darmkrebs-Prävention: Wieder uff Weg kommen“

WELTTAG DER VERDAUUNGSGESUNDHEIT 2022: Am 29. Mai begehen wir den World Digestive Health Day (WDHD). Jedes Jahr konzentriert sich dieser Tag uff eine bestimmte Verdauungskrankheit oder -störung, um dasjenige allgemeine öffentliche Intellekt zu Händen ihre Prävention, Prävalenz, Diagnose, Heilverfahren und Heilverfahren zu schärfen.

Darüber hinaus organisiert sie die World Gastroenterology Organization (WGO) in Zusammenarbeit mit welcher WGO Foundation (WGOF). Dies Themenbereich welcher WDHD 2022 lautet „Darmkrebsprävention: Wieder uff Weg kommen“.

Verdauungsprobleme in Besitz sein von zu den häufigsten medizinischen Problemen weltweit. Weitestgehend jeder muss irgendwann in seinem Leben Verdauungsprobleme wie Magenverstimmung, Blähungen, Sodbrennen, Schlechtsein, Verstopfung oder Durchfall erlebt nach sich ziehen.

An diesem Welttag welcher Verdauungsgesundheit finden Sie hier manche Tipps, die zwischen welcher Verdauung helfen können:

  1. Iss hausgemachtes Nahrung
    Einer welcher Feinde des Verdauungssystems sind verpackte Lebensmittel, verarbeitete Lebensmittel oder Konservierungsstoffe. Solche Nahrung schwächt dasjenige Verdauungssystem. Nahrung Sie darum nur frisches, hausgemachtes Nahrung. Sie können Ihrer Mahlzeit gleichwohl Quarkspeise, Buttermilch und Kefir hinzufügen, da sie gute Bakterien enthalten, die die Verdauung unterstützen.
  2. Ernähren Sie sich ballaststoffreich
    Es hilft, den Magen vakant zu bekommen, wenn Sie hinreichend Ballaststoffe zu sich nehmen. Steigern Sie die Dokumentation von Obst und Grünzeug, da sie viele Ballaststoffe enthalten, die den Stuhlgang und die Verdauung unterstützen.
  3. Zurücksetzen mit einer Entgiftung
    Eine sanfte regelmäßige Entgiftung kann eine hervorragende Möglichkeit sein, Ihr Verdauungssystem wieder in Gangart zu mitbringen. Dies Trinken von warmem Wasser mit Zitronensaft kann zwischen welcher Verdauung helfen. Ebenso können Sie gleichwohl manche Carromsamen in Wasser kochen und den Extrakt trinken, um die Verdauung zu unterstützen.
  4. Reduzieren Sie Ihren Stress
    Langfristiger Stress und Furcht schaden dem Verdauungssystem. Von dort ist hinreichend Schlaf zu Händen eine verbesserte Verdauung erforderlich. Legen Sie sich jedoch nicht sofort nachher dem Nahrung hin oder schlafen Sie nicht. Es wird empfohlen, nachher dem Nahrung etwa 10 Minuten weit verknüpfen langsamen Spaziergang zu zeugen, um die Verdauung anzuregen.
  5. Kauen Sie Ihr Nahrung
    Kauen ist sehr gut zu Händen die Verdauung. Wenn Sie langsam und gründlich essen, nach sich ziehen solche Enzyme genug Zeit, um die Nahrung zu verdauen und Signale an den Rest des Darms zu senden, um sich uff die ankommende Nahrung vorzubereiten.

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