October 6, 2022

Bollywood-Hauptsängerin Malaika Arora rät ihren Fans, einer gesunden Routine zu hinterher gehen, sich richtig zu ernähren und Yoga oder Training einzubeziehen, um ein Gleichgewicht zwischen Leib, Gespenst und Seele herzustellen. Jener Schauspieler glaubt, dass positive Veränderungen im Lebensstil eine Person zur idealen Version ihrer selbst zeugen.

Fernerhin im Gefährte von 48 Jahren macht Malaika den jungen Schauspielern harte Wettbewerb. Zweifellos hat sie zusammenführen jener fittesten Leib in B-Town. Dagegen welches ist dies Phänomen hinter? Wir können manche Tipps aus Malaikas Tagesgeschäft hervor, die Sie zu einem gesunden Lebensstil inspirieren können:

Yoga, Workout, Stretching:

Wenn Sie jener Schauspielerin hinaus Instagram hinterher gehen, spricht ihr Feed Bände hoch ihre Seelenkrankheit von Yoga und Training. Während die Schauspielerin ihren Tag am liebsten mit Yoga-Asanas beginnt, geht sie gleichwohl gerne joggen und sogar ins Fitnessstudio.

An manchen Tagen entscheidet sich Malaika sogar zu Gunsten von HIIT (High Intensity Training Sessions). Wie wir nicht mehr da gibt es Gelegenheiten, in denen sie sich ein kleinster Teil verfault fühlt, ihren Leib durch die Umsetzung jener strengen Routine anzustrengen, von dort begnügt sich jener Schauspieler mit Unmengen von Dehnungen.

Wasser trinken:

Malaika beginnt ihren Tag am liebsten mit Wasser oder sogar einem Detox-Getränk. Sie mischt normalerweise Zitrone und Honig in eine warme Tasse Wasser oder trinkt Jeera-Wasser oder sogar nur ein einfaches Glas Wasser. Den ganzen Tag hoch sorgt die Schauspielerin dazu, dass ihr Leib mit Feuchtigkeit versorgt ist. In einem ihrer Instagram-Videos teilte Malaika den richtigen Weg, Wasser zu trinken, dies ihrer Meinung nachdem die einfachste und wichtigste Energiequelle ist. Die Schauspielerin riet ihren Fans, sich hinzusetzen und Wasser zu trinken, anstatt zu stillstehen und es herunterzuschlucken.

Krankenkost Plan:

In einem Chat mit ETimes teilte Malaika mit, dass sie ein richtiges Mittagessen hat, dies ein kleinster Teil Kohlenhydrate und gute Fette wie Hühnchen und Reis, Vollkornprodukte oder Grünzeug enthält. „meine Wenigkeit habe abends irgendetwas zu Gunsten von Snacks – zusammenführen sehr leichten, gesunden Snack. Und ich habe mein Abendessen um 19 Uhr“, sagte sie.

Jener Schauspieler schlägt vor, dass dies Abendessen ein kleinster Teil von allem sein kann – Grünzeug, oder wenn Leckermaul Fleischesser ist, dann Fleisch, Familienjuwelen oder ein kleinster Teil Hülsenfrüchte oder Linsen. An Tagen, an denen Malaika dies Abendessen leichtgewichtig halten möchte, wählt sie eine Schüssel Suppe mit gekochtem Grünzeug oder zusammenführen Teller Salat.

„meine Wenigkeit teile es hinaus und achte darauf, eine möglichst gesunde Mahlzeit zu nach sich ziehen. Und dies ist es. Nachdem 19 Uhr habe ich nichts mehr“, sagte sie.

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