September 24, 2022
Im Volksmund als Sonnengruß bekannt, besteht diese Asana aus 12 Asanas, die in Übereinstimmung mit den Zyklen der Sonne stehen.  (Repräsentatives Bild: Shutterstock)

Im Volksmund denn Sonnengruß veröffentlicht, besteht welche Asana aus 12 Asanas, die in Konformität mit den Zyklen welcher Sonne stillstehen. (Repräsentatives Gemälde: Shutterstock)

Internationaler Yoga-Tag 2022: Eine welcher effektivsten, gebräuchlichsten und ausgeführten Asanas im Yoga ist Surya Namaskar

INTERNATIONALER YOGATAG 2022: Yoga ist eine Kunst, die nicht uff fitte, junge, gesunde oder erwachsene Menschen borniert ist. Es hat die Fähigkeit, den Spuk zu einlullen und dem Leib Macht zu spendieren. Yoga synchronisiert sich nahtlos mit dem menschlichen Leib und die Intensität kann nachher Belieben modifiziert werden. Dasjenige neue Zeitalter des Yoga ist unter den Massen zu einem geläufigen Fachbegriff geworden.

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Eine welcher effektivsten, gebräuchlichsten und ausgeführten Asanas im Yoga ist Surya Namaskar. Es ist eines welcher ganz wenigen Workouts zu Gunsten von Menschen, dasjenige keine mechanischen Geräte gesucht. Surya Namaskar hilft im Zusammenhang welcher Stützung welcher Muskeln, Gelenke und namentlich des Rückens. Dieser Name Surya Namaskar bedeutet Wort für Wort „sich vor welcher Sonne verbeugen“.

Yoga, Surya Namaskar
(Repräsentatives Gemälde: Shutterstock)

Die Sonne ist die Lebensquelle des Planeten Erdung. Die Gesamtheit, welches wir konsumieren, wie wir Luft kriegen und wie dasjenige Leben erhalten bleibt, ist mit welcher Sonne verbunden. Im Volksmund denn Sonnengruß veröffentlicht, besteht welche Asana aus 12 Asanas, die in Konformität mit den Zyklen welcher Sonne stillstehen.

Hier sind manche Vorteile von Surya Namaskar:

  1. Hilft beim Schlank werden
  2. Erhält dasjenige Leib-Spuk-Gleichgewicht
  3. Verbessert den Blutzirkulationsprozess
  4. Verbessert die Verdauung
  5. Stärkt dasjenige Kardia
  6. Stimuliert lebenswichtige inwendig Organe wie Atmungssystem, Spinalnerven usw.
  7. Bietet Vielseitigkeit durch Kräftigung von Wirbelsäule, Nacken, Schultern, Knien, Handgelenken und allen anderen Gelenken
  8. Vertieft die Verkettung zwischen Leib und Spuk
  9. Hilft, die Stimmung zu Hochziehen und Stress abzubauen

Dieser Yoga-Tag wird uff welcher ganzen Welt gefeiert, um seine Rolle im Zusammenhang welcher Pflege von Leib und Spuk im Zusammenhang perfekter Gesundheit hervorzuheben. Dasjenige Praktizieren verschiedener Asanas und Pranayama beruhigt den Spuk, während es die eigenen Ängste und Sorgen zerstreut. Dasjenige Themenkreis des Internationalen Yoga-Tags 2022 lautet „Yoga zu Gunsten von die Menschheit“. Interessanterweise hat dasjenige Ministerium in diesem Jahr spezielle Programme zu Gunsten von die behinderte und Transgender-Nation, Frauen und Kinder entwickelt.

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