October 7, 2022

Man sagt, wenn jener Tag mit einem gesunden und leckeren Frühstück beginnt, fühlt man sich voller Leistungsabgabe. Dies Frühstück soll vollwertig sein und heftige Menstruationsblutung satt zeugen. Nachher dem Fastenzeit reichlich Nacht möchte man morgens irgendwas nach sich ziehen, dasjenige vollwertig und voller Gusto ist.

Viele denken, dass Pasta ungesund ist und nicht zur ersten Mahlzeit des Tages in Besitz sein von darf. Dies ist jedoch nicht jener Sachverhalt. Sie können mit den Teigwaren herumspielen, während Sie sie mit Mehlnudeln permutieren und haufenweise Grünzeug hinzufügen. In Folge dessen wird dasjenige Gerichtshof vollwertig und ideal zum Frühstück. Dies erhoben nicht nur die Nährwerte, sondern erleichtert Erziehungsberechtigte wenn schon die gesunde Ernährungsweise ihrer Kinder.

Schauen wir uns dasjenige Rezept pro Teigwaren mit roter Soße an:

Zutaten pro die Herstellung von Teigwaren mit roter Soße

Teigwaren – 2 Tassen (160 Gramm)

Tomate – 4 (400 Gramm)

Tomatensauce – 1/4 Tasse

Olivenöl – 2 solange bis 3 EL

Paprikaschote in verschiedenen Farben – 1 oder 2

Pilze – 5 solange bis 6

Bohnen – 1 Handvoll

Basilikumblätter – 8 solange bis 10

Ingwerpaste – 1 TL

Schwarzes Pfefferpulver – 1/4 TL

Chiliflocken – 1/4 TL

Oregano – 1/2 TL

Salz – 1,5 TL oder nachdem Gusto

Mozzarella-Käse – zum Garnieren

Schritte, um rote Soße zu zeugen

Olivenöl in eine beschichtete Tiegel schenken und erwärmen.

Solange bis dorthin Tomate und Ingwer in den Tonmischer schenken und vermahlen.

Kleine Knoblauchstücke in die Tiegel schenken und anbräunen.

Gehackte Zwiebeln in die Tiegel schenken und weiter reizen.

Nachher 2 Minuten dasjenige Tomatenpüree hinzugeben und anbräunen.

Fügen Sie wie Salz hinzu.

Deckung Sie es ab und kochen Sie es eine Weile und schalten Sie dasjenige Gas aus. Fertig ist deine Nudelsoße.

Wie man Teigwaren kocht

Spendieren Sie Wasser in verknüpfen anderen großen Topf und fügen Sie Salz hinzu.

Wenn es kocht, fügen Sie Weizennudeln hinzu.

Damit die Teigwaren nicht zusammenkleben, 2 Suppenlöffel Olivenöl hinzufügen.

Wenn die Teigwaren mehr denn teilweise gekocht sind, filtern Sie dasjenige Wasser mit einem Sieb.

Sie können jedes Grünzeug Ihrer Wahl in gleich große Quadrate schneiden und in jener Nähe aufbewahren.

Wie man Teigwaren mit roter Soße macht

Spendieren Sie zunächst irgendwas Olivenöl in eine große Tiegel und rösten Sie dasjenige gesamte Grünzeug darin an.

Nicht mehr da Kräuter dazu schenken und gut verrühren.

Die Teigwaren in die Tiegel schenken und mit leichten Händen anschwitzen.

Wenn es sich gut vermischt hat, fügen Sie die rote Sauce hinzu, die Sie vorbereitet nach sich ziehen.

Salz nachdem Gusto hinzufügen.

Spendieren Sie Ihrer Pasta mit irgendwas Käse den letzten Schliff und genießen Sie.

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