September 24, 2022

रणबीर कपूर बॉलीवुड इंडस्ट्री के सबसे प्रतिभाशाली, बहुमुखी और सबसे फिट अभिनेताओं में से एक हैं। उन्होंने बर्फी, ये जवानी है दीवानी, संजू जैसी कई हिट फिल्में दी हैं। दिलचस्प बात यह है कि बॉलीवुड का यह दिल की धड़कन इस हफ्ते अभिनेत्री आलिया भट्ट के साथ शादी के बंधन में बंध जाएगी। इंटरनेट उनकी शादी को लेकर चर्चा में है।

हालाँकि, रणबीर हमेशा सोशल मीडिया और आभासी दुनिया से दूर रहना पसंद करते हैं जिससे हमारे लिए उनके बारे में अधिक जानना लगभग असंभव हो जाता है।

लेकिन अब और नहीं! हाल ही में इंस्टाग्राम पर एक संक्षिप्त साक्षात्कार में, अपने फिटनेस कोच और ट्रेनर शिवोहम उर्फ ​​​​धीपेश भट्ट के साथ, रणबीर कपूर ने अपनी फिटनेस गतिविधि के बारे में बीन्स को बताया और अपने प्रशिक्षण और आहार व्यवस्था के बारे में सब कुछ चर्चा की जो उन्हें फिट और दुबले रहने में मदद करती है।

रणबीर जल्द ही अयान मुखर्जी की ब्रह्मास्त्र में दिखाई देंगे। दूसरी ओर, वह निर्देशक लव रंजन के साथ अपने आगामी प्रोजेक्ट के लिए अपने लुक पर काम कर रहे हैं। चूंकि फिल्म एक रोमांटिक कॉमेडी है और कई मांसपेशियों के बिना एक दुबले, पतले और टोंड दिखने की मांग करती है, इसलिए उनका वर्कआउट रूटीन उसी के अनुसार निर्धारित किया गया है।

रणबीर कपूर का वर्कआउट रूटीन

फिटनेस गेम को बनाए रखने के लिए रणबीर नियमित व्यायाम और विभिन्न कसरत से गुज़रे हैं। ब्रह्मास्त्र अभिनेता ने खुलासा किया कि फिटनेस के मामले में उन्होंने जीवनशैली में कई बदलाव किए हैं। अपने ट्रेनर शिवोहम से बात करते हुए, वह कहते हैं कि वह कार्यात्मक प्रशिक्षण, भार प्रशिक्षण में लगे हुए हैं, और बहुत सारे ढांचे और जर्मन वॉल्यूम में भी शामिल हैं। रणबीर यह भी स्पष्ट करते हैं कि हम सभी को अपने आहार को बेहतर ढंग से समझने की जरूरत है।

रणबीर कपूर की डाइट

“जैसे-जैसे मैं बूढ़ा होता जा रहा हूं, वसा कम करना थोड़ा कठिन होता जाता है,” उच्च कार्ब से लेकर कम कार्ब तक, कीटो के साथ कोई कार्ब नहीं, उन्होंने विभिन्न आहारों के साथ प्रयोग किया, और कहते हैं कि इन सभी ने उन्हें अपने शरीर को बेहतर तरीके से जानने में मदद की।

रणबीर के फिटनेस कोच शिवोहम ने समय की पाबंदी और अनुशासन के लिए उनकी तारीफ की।

“मैं प्यार करता हूँ कि जब आप प्रशिक्षण की बात करते हैं तो आप विभिन्न विचारधाराओं के लिए कैसे खुले होते हैं। हमने फ्रीहैंड, मूवमेंट, जिम्नास्टिक, स्ट्रेंथ और पुराने स्कूल बॉडी बिल्डिंग से सब कुछ किया है, ”ट्रेनर ने कहा

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